Aerobics

雲雷

好久沒運動了～之前偶爾到附近學校操場走個六圈，但持續力不足，沒出現的日子永遠比出現的日子多。後來決定，還是去上課吧～所以，就報名了 “活力有氧”。

週四是第一次上課。衣服是早就有的，鞋子倒是新買的。晚上六點開始上課。熱身後，沒休息立刻教新動作。新動作共有三組。每組中又由很多動作組成。很多動作對我說，真的太複雜了，腳步對了，手卻沒有動作。老師說動作要記住，但對我這很久很久沒運動的人來說，則是動過則忘，反正可以看前面同學的。

經過大約一個小時激烈運動後，終於到了和緩運動時間。本來想說，這應在我能力範圍內。可惜有同學大聲說－為了夏天的美麗，要做腹部運動。這真是我最大弱點。很多動作，如仰臥起坐，還試著做，但到了瑜珈中的魚的姿勢＜也就是只有腹部著地，頭及腳都不可著地＞時，整個人～唉～只能說是一條奄奄一息的魚～

課堂結束點名時，老師還特別對我說，要我動作再加強～棄瑜珈而就有氧，到底是否是個明智之舉呢？

PS. 為因應節能減碳，午餐常很晚才吃。昨天竟胃痛，而且還是吃過飯後還會痛。想說，會不會是胃潰瘍？擔心了好一下下。晚上才想起，那不是胃痛，那是運動過度的肌肉酸痛～